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Catalogue de formations en ligne

Cinq modules de développement humain et de compétences psychosociales, animés en direct et à distance (visio) par Maurice BOUBLI, professionnel de l'accompagnement depuis plus de 15 ans. Conçus comme un parcours progressif et cohérent, ils vous permettent de développer des compétences essentielles pour évoluer avec plus de sérénité et d'efficacité dans votre vie professionnelle : confiance en soi, gestion des émotions, communication constructive, affirmation de soi et accompagnement du changement.

Offre de bienvenue

90€ pour votre
première formation

Quelle que soit la thématique choisie,
profitez de ce tarif pour votre première session.

150€90€/ session
Un parcours cohérent

Cinq modules
qui se renforcent
les uns les autres

Chaque module nourrit le suivant : un chemin de progression pensé pour transformer durablement vos pratiques professionnelles et personnelles.

1

Confiance en soi

Base intérieure :
se sentir capable 2

Régulation des émotions

Stabilité :
rester lucide et calme 3

Communication positive

Relation :
interagir sereinement 4

Affirmation de soi

Expression :
dire ce qui est important 5

Gestion du changement

Adaptation :
évoluer durablement

Envie d'assister à plusieurs formations ?

Développement humain

Confiance en soi
& estime de soi

Renforcer la perception de ses capacités, oser agir

Apprenez à transformer vos pensées limitantes, à reconnaître vos réussites et vos forces, et à oser agir dans les situations qui comptent, pour une confiance plus solide et plus durable.

Pour qui ? Professionnels, jeunes adultes, équipes éducatives, managers, personnes en transition.

Objectifs
  • Renforcer la perception de ses capacités
  • Développer une image de soi réaliste et positive
  • Transformer les pensées limitantes
  • Oser agir dans les situations importantes
Contenus
  • Confiance, estime, image de soi
  • Pensées automatiques et croyances limitantes
  • Forces personnelles et réussites
  • Défis progressifs
  • Recevoir un compliment
Méthodes
  • Journal des réussites
  • Roue des qualités
  • Visualisation
  • Retours positifs du groupe
  • Plan d'action individuel
Compétences développées
  • Sentiment d'efficacité
  • Estime de soi
  • Capacité à agir
  • Résilience
150€90€3h · En visio · Petit groupe
Réserver
Développement humain

Régulation des émotions
& gestion du stress

Comprendre ses émotions, retrouver de la stabilité

Identifiez les mécanismes du stress aigu et chronique, apprenez des techniques de respiration et de régulation concrètes, et repartez avec votre propre plan personnel anti-stress.

Pour qui ? Professionnels, équipes, managers, éducateurs, personnels médico-sociaux.

Objectifs
  • Comprendre ses émotions
  • Identifier les mécanismes du stress
  • Développer des stratégies de régulation
  • Réduire le stress en situation professionnelle
Contenus
  • Météo émotionnelle
  • Stress aigu / stress chronique
  • Pensées amplificatrices
  • Réactions corporelles
  • Respiration, cohérence cardiaque, relaxation
  • Plan personnel anti-stress
Méthodes
  • Analyse de situations
  • Exercices de respiration
  • Scanner corporel
  • Détection des pensées automatiques
  • Mise en pratique immédiate
Compétences développées
  • Régulation émotionnelle
  • Gestion du stress
  • Clarté mentale
  • Stabilité émotionnelle
150€90€3h · En visio · Petit groupe
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Développement humain

Communication positive

Interagir sereinement,
prévenir les malentendus

Écoute active, reformulation, messages en « je » : développez une communication claire qui prévient les tensions, désamorce les désaccords et favorise la coopération.

Pour qui ? Professionnels, équipes, managers, éducateurs, agents territoriaux.

Objectifs
  • Communiquer clairement et sereinement
  • Prévenir les malentendus
  • Gérer les désaccords sans conflit
  • Donner et recevoir un feedback constructif
Contenus
  • Écoute active
  • Reformulation
  • Messages en « je »
  • Expression des besoins
  • Communication non verbale
  • Feedback constructif
Méthodes
  • Exercices de reformulation
  • Jeux de rôle
  • CNV appliquée
  • Feedback en binômes
  • Analyse de situations réelles
Compétences développées
  • Écoute
  • Expression claire
  • Gestion des conflits
  • Empathie et coopération
150€90€3h · En visio · Petit groupe
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Développement humain

Affirmation de soi

Dire ce qui est important,
sans conflit

Apprenez à dire non sans culpabiliser, à formuler des demandes précises et à exprimer un désaccord tout en respectant vos limites et celles des autres.

Pour qui ? Professionnels, managers, équipes, agents territoriaux, éducateurs, travailleurs sociaux.

Objectifs
  • S'exprimer clairement et calmement
  • Dire non sans culpabiliser
  • Formuler des demandes précises
  • Recevoir une critique sans se justifier
Contenus
  • Les droits assertifs
  • Identifier ses besoins et ses limites
  • Messages en « je »
  • Techniques d'affirmation (DESC, disque rayé, brouillard)
  • Posture, voix, regard
Méthodes
  • Mises en situation
  • Jeux de rôle
  • Exercices pratiques
  • Débriefings guidés
Compétences développées
  • Assertivité
  • Expression claire
  • Protection de ses limites
  • Communication respectueuse
150€90€3h · En visio · Petit groupe
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Développement humain

Gestion du changement

Évoluer durablement,
même dans l'incertitude

Comprenez vos réactions et vos résistances face au changement, et développez une vraie capacité d'adaptation pour traverser les
transitions professionnelles avec plus de vision.

Pour qui ? Professionnels, équipes, managers, structures en transformation.

Objectifs
  • Comprendre les réactions face au changement
  • Identifier les résistances
  • Développer une capacité d'adaptation durable
  • Communiquer en période de transition
Contenus
  • Phases du changement
  • Résistances internes et externes
  • Transformation des habitudes
  • Vision et projection
  • Stratégies d'adaptation
Méthodes
  • Courbe du changement
  • Ligne de vie professionnelle
  • Analyse des résistances
  • Vision partagée
  • Études de cas
Compétences développées
  • Adaptabilité
  • Résilience
  • Vision
  • Gestion des résistances
150€90€3h · En visio · Petit groupe
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